חזיר צלוי אסייתי עם ברוקולי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 32 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 479 קלוריות. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. אם יש לכם בצל ירוק, פילה חזיר, מרק עוף פחות נתרן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב רוטב סויה דל נתרן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה ספליט עוגה כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו חזיר צלוי אסייתי, ירך חזיר צלוי אסייתי, ו אסייתי 5 Spice ברביקיו חזיר פילה עם מנגו הדר Salsan ו Scallion פרנקי עוטפת (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל-37
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מערבבים הויסין דרך שום בשקית ניילון zip-top גדולה.
מרכיבים שתצטרך
צרור תרד טרי (בערך
רוטב הויסין
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
3
מוסיפים חזיר; חותם ומרינדה במקרר 1 שעה, הופך את התיק מדי פעם.
חותכים כל חצי לרוחב לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'; לשמור על חום.
10
כדי להכין רוטב, לשלב מרק עוף דרך שמן שומשום בקערה. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
כוס אדמה קפוא, מופשר
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוק
11
כדי להכין מוקפץ, לחמם שמן צמחי בווק או תנור הולנדי גדול על חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
12
מוסיפים בצל, שום וג ' ינג ' ר; מוקפץ 10 שניות.
מרכיבים שתצטרך
צרור תרד טרי (בערך
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
20 פרוסות זוקיני דקות
13
מוסיפים מרינדה שמורות, רוטב צדפות וברוקולי; מביאים לרתיחה על חום גבוה; מבשלים 1 1/2 דקות או עד מעט מעובה, ערבוב כל הזמן. מערבבים חזיר; לבשל 1 דקה או עד מחומם היטב.
אסיה ניתן לזווג עם Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו Riesling. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא יינות בוטניקה מרי Delany Chenin Blanc. יש לו 5 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 32 דולר.