חטיפי אנרגיה מפירות ואגוזים עשויים להיות רק תוספת שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 292 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 15 גרם שומן. מתכון טבעוני זה מגיש 12 . זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו נקטר אגבה, פקאן, אוכמניות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: חטיפי גרנולה פירות ואגוזים, פירות טרופיים Parfaits עם שוט אגוז וניל, ו ברים כוח תאריך ואגוזים.
הוראות
1
מחממים התנור ל 32
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
קו גיליון אפייה גדול עם נייר קלף. במעבד מזון, דופק את קמוט, אגוזי פקאן, קשיו, נקטר אגבה, חמאת בוטנים, תאנים, זרעי פשתן, שמן קנולה וגרידת לימון עד קצוץ גס.