קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות17
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
חמין תירס דלעת
זקוקים למזון צמחוני ללא גלוטן, ללא חלב, לקטו אובו וטבעוני? חמין תירס דלעת יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתאים ל-8 ומחירו 1 מנות.39 דולר למנה. מנה אחת מכילה 201 קלוריות, 4 גרם חלבון ו-11 גרם שומן. גשו לסופר וקנו פלפל, שום, פלפל ג'לפנו ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. עם ציון ספונקולרי של 60%, המנה הזו טובה. מתכונים דומים: חמין דלעת ותירס, חמין תירס דלעת וחמין תירס דלעת תפוחי אדמה.
הוראות
1
בסיר גדול מטגנים את הבצל ואת כל הפלפלים בשמן ספקטרום חריע או ספקטרום קנולה 5 דקות לריכוך.
מרכיבים שתצטרך![2 כוסות פלפל אדום חתוך לקוביות]()
2 כוסות פלפל אדום חתוך לקוביות![2 כוסות פלפל אדום חתוך לקוביות]()
2 כוסות פלפל אדום חתוך לקוביות![Hain מזונות מלח ים יוד]()
Hain מזונות מלח ים יוד
2 כוסות פלפל אדום חתוך לקוביות
2 כוסות פלפל אדום חתוך לקוביות
Hain מזונות מלח ים יודציוד שתשתמש בו![1/2 כפית Hain Pure Foods מלח ים יוד]()
1/2 כפית Hain Pure Foods מלח ים יוד
1/2 כפית Hain Pure Foods מלח ים יוד2
מוסיפים את הדלעת והשום ומקפיצים עוד 5 דקות תוך ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך![משקה חלומות סויה]()
משקה חלומות סויה![1 כוס משקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב]()
1 כוס משקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב
משקה חלומות סויה
1 כוס משקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב3
מוסיפים את מרק הירקות האורגני של Imagine ומביאים את התערובת לרתיחה. מכסים את הסיר, מנמיכים את האש לנמוכה ומבשלים 25-30 דקות או עד שהדלעת רק רכה.
מרכיבים שתצטרך![משקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב]()
משקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב![(טעם מקורי)]()
(טעם מקורי)
משקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב(טעם מקורי)ציוד שתשתמש בו![דמיינו מרק ירקות]()
דמיינו מרק ירקות
דמיינו מרק ירקות4
במעבד מזון (או בלנדר) מניחים 3/4 כוסות מהתירס החתוך, מוסיפים 1 כוס מנוזלי הבישול מהסיר ומעבדים למחית שמנמנה.
מרכיבים שתצטרך![4 כוסות דמיינו מרק ירקות אורגני]()
4 כוסות דמיינו מרק ירקות אורגני
4 כוסות דמיינו מרק ירקות אורגניציוד שתשתמש בו![תארו לעצמכם מרק ירקות אורגני]()
תארו לעצמכם מרק ירקות אורגני![ליקריץ 42 מחרוזות אדומות]()
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות![6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות]()
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
תארו לעצמכם מרק ירקות אורגני
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות5
מוסיפים לסיר את תערובת המחית, את התירס הנותר, אבקת הצ'ילי, הכמון, Hain Pure Foods מלח ים עם יוד ופלפל, ומבשלים את המרק 5 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף![גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם]()
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם![8 (U-12) שרימפס]()
8 (U-12) שרימפס![¼ כפית אורגנו]()
¼ כפית אורגנו![1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל]()
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל![1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)]()
1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם
8 (U-12) שרימפס
¼ כפית אורגנו1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)ציוד שתשתמש בו![6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות]()
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועותציוד
מרכיבים
0(יכול להיות או להרחיק)![3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות]()
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות2(חוֹרֶף)![Spectrum Safflower or Spectrum Canola Oil]()
Spectrum Safflower or Spectrum Canola Oil1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף5אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![כוסברה קצוץ טרי]()
כוסברה קצוץ טרי5אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![כוסברה קצוץ טרי]()
כוסברה קצוץ טרי454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![חותכים תירס (טרי או קפוא)]()
חותכים תירס (טרי או קפוא)2(חוֹרֶף)![שום, טחון]()
שום, טחון298אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![פלפל ירוק קצוץ]()
פלפל ירוק קצוץ11 קילו קישואים,![כמון טחון]()
כמון טחון30אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![jalapeno pepper diced]()
jalapeno pepper diced320אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![בצל, חתוך לקוביות]()
בצל, חתוך לקוביות15אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![פטרוזיליה קצוץ טרי]()
פטרוזיליה קצוץ טרי464אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![pumpkin peeled and cut into 1/2-inch cubes]()
pumpkin peeled and cut into 1/2-inch cubes298אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![פלפל אדום קצוץ]()
פלפל אדום קצוץ298אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![פלפל אדום קצוץ]()
פלפל אדום קצוץ1(יכול להיות או להרחיק)![מזונות טהורים עם יוד מלח ים]()
מזונות טהורים עם יוד מלח ים2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![Soy Dream Beverage (Original flavor) or milk]()
Soy Dream Beverage (Original flavor) or milk9406 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![Imagine Organic Vegetable Broth]()
Imagine Organic Vegetable Broth
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות2(חוֹרֶף)
Spectrum Safflower or Spectrum Canola Oil1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף5אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
כוסברה קצוץ טרי5אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)כוסברה קצוץ טרי454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
חותכים תירס (טרי או קפוא)2(חוֹרֶף)
שום, טחון298אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
פלפל ירוק קצוץ11 קילו קישואים,
כמון טחון30אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
jalapeno pepper diced320אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
בצל, חתוך לקוביות15אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
פטרוזיליה קצוץ טרי464אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
pumpkin peeled and cut into 1/2-inch cubes298אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
פלפל אדום קצוץ298אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
פלפל אדום קצוץ1(יכול להיות או להרחיק)
מזונות טהורים עם יוד מלח ים2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקSoy Dream Beverage (Original flavor) or milk9406 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
Imagine Organic Vegetable Brothיין מומלץ: שרדונה, משקה אלכוהולי, 1 (קופסה של 14 אונקיות) תערובת ריזוטו ארוזה, מרכיב, קטגוריית מוצרי מזון, סוביניון בלאן, (ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות), יין לבן יבש, ריזלינג, יכול אפרסקים, סחוט, סוג פריט בתפריט
חמין תירס בתפריט? נסה להתאים עם שרדונה, משקה אלכוהולי ויין לבן. חמין יכול להפיק תועלת מלבן פריך לחתוך דרך המרק העשיר והקרמי - או שאתה יכול ללכת בגדול או ללכת הביתה עם שרדונה עשיר וחמאתי. יין ONEHOPE רזרב פינו נואר עם דירוג 4.1 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 25 דולר לבקבוק.
