קושיבינוני
מוכן ב36 דק.
מנות8
ציון בריאות5
מגזין

חציל פריך עם עגבניות ומוצרלה

חציל פריך עם עגבניות ומוצרלה
חציל פריך עם עגבניות ומוצרלן נטול גלוטן,, ידידותי לפודמפה וצמחוני תוספת. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 12 גרם חלבון, 18 גרם שומן, ובסך הכל של 310 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 12% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו צ'יפס טורטיה, גבינת מוצרלה, חצילים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 36 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 35%. הציון הזה די גרוע. נסו לביבות חצילים פריכות עם מוצרלה מעושנת, לביבות חצילים פריכות עם מוצרלה מעושנת, ו פרוסות חצילים, עגבניות ומוצרלה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מקציפים יחד ביצים 1 כף. מים עד לקבלת תערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
2
חותכים עגבניות לפרוסות 16 (1/8 אינץ').
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
3
מניחים עגבניות בשכבה אחת על מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דקל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
4
לזרות חציל ב 1/2 כוס כתוש טורטיה שבבי; לטבול ביצה תערובת, ולזרות ב שנותר 1 1/2 כוסות כתוש טורטיה שבבי.
מרכיבים שתצטרך
6 כוסות שבבי טורטייה בטעם ליים, שבורים לחתיכות בגודל נגיסה (בערך 6 אונקיות)6 כוסות שבבי טורטייה בטעם ליים, שבורים לחתיכות בגודל נגיסה (בערך 6 אונקיות)
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקניםעלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
5
מבשלים חצילים, בקבוצות, בשמן חם במחבת בגודל 10 אינץ '(3 אינץ ' עמוק) על אש בינונית 3 עד 4 דקות מכל צד או עד להזהבה.
מרכיבים שתצטרך
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
6
מניחים על רשת ומפזרים מלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
ציוד שתשתמש בו
תפוזים, פרוסים וחצוייםתפוזים, פרוסים וחצויים
7
חותכים סיבובי גבינה לשניים. מסדרים חצילים, גבינה ועגבניות על מגש הגשה; מפזרים בזיליקום ומזלפים חומץ בלסמי.
מרכיבים שתצטרך
1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
8
מפזרים מלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב