קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות3
ציון בריאות14
מתכונים קשורים
מינסטרונה תפוחי אדמה
שעועית קליקו בבישול איטי
זה צ'ילי מאת ג'ורג' 2 !!
לימון שום טיפים סינטה
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
ארוחות משפחתיות: מדוע מסעדות מאמצות מסורת עתיקת יומין זו
20 מנות נוחות גלובליות כדי להרגיע את המחלה שלך
10 מסעדות שחובה לנסות בשדה התעופה ובתחנת הרכבת
9 פריטי תפריט קיץ שחייבים לנסות, לוקחים את סצנת האוכל העולמית בסערה
תענוגות קולינריים של המסעדות המובילות בניו אינגלנד המופיעות ברשימת המסעדות החדשות הטובות ביותר באמריקה של Esquire
הרפתקה קולינרית: תענוגות בלתי נשכחים מהמנות הבלתי נשכחות של 2023
10 מגמות המזון העולמיות המובילות של 2023
שנה את מערכת היחסים שלך עם אוכל עם ספרי חובה אלה
התוספת המרגשת של אינדיאנה לתוכנית אוכל הקיץ לילדי בית ספר
אמנות צ'ימיצ'ורי: מתכון מעורר תיאבון
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
כוחות העל התזונתיים של דיאטת מזון חום
להתחיל את השנה החדשה כמו שצריך עם המתכונים ללא גלוטן
גלה את הסודות להכנת פופקורן בצורה מושלמת בבית
חומוס תוצרת בית טיפים לתערובת המושלמת
איך לאכול אשכוליות כדי לרדת במשקל
איך להכין ולאכול סברס
איך מכינים סושי
מזון עשיר בנוזלים לדיאטת הקיץ
דייסת שיבולת שועל ללא בישול
חשיש טונה טרופי
צריך ללא גלוטן, ללא חלב, 30 שלם, ו מנות ראשונות pescatarian? חשיש טונה טרופי יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. מנה זו מכילה סביב 29 גרם חלבון 50 גרם של שומן, וסך הכל 736 קלוריות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-3 מנות. גשו לסופר וקנו קמח שקדים, ביצה, מיץ תפוזים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. . נסו סביצ'ה טונה טרופית, טונה טרופית נמסה, ו טרופי טונה ממולא אבוקדו (מתכונים דומים).
מרכיבים
1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![קמח שקדים]()
קמח שקדים596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![חלב שקדים]()
חלב שקדים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![½ C. שיבולת שועל מגולגלת לבישול מהיר]()
½ C. שיבולת שועל מגולגלת לבישול מהיר1-2 כפות שמן זית כתית מעולה![טונה]()
טונה3ריבס, קצוץ טרי או קפוא![קוקוס מגורר]()
קוקוס מגורר1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![קמח קוקוס]()
קמח קוקוס1גדול![ביצה, גדולה]()
ביצה, גדולה3ריבס, קצוץ טרי או קפוא![פירות אחרים]()
פירות אחרים2(חוֹרֶף)![שמן זית]()
שמן זית3ריבס, קצוץ טרי או קפוא![שמן זית]()
שמן זית596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מיץ תפוזים]()
מיץ תפוזים3![טבעות אננס, קצוץ]()
טבעות אננס, קצוץ3ריבס, קצוץ טרי או קפוא![טבעות אננס]()
טבעות אננס
קמח שקדים596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
חלב שקדים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
½ C. שיבולת שועל מגולגלת לבישול מהיר1-2 כפות שמן זית כתית מעולה
טונה3ריבס, קצוץ טרי או קפוא
קוקוס מגורר1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
קמח קוקוס1גדול
ביצה, גדולה3ריבס, קצוץ טרי או קפוא
פירות אחרים2(חוֹרֶף)
שמן זית3ריבס, קצוץ טרי או קפואשמן זית596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
מיץ תפוזים3
טבעות אננס, קצוץ3ריבס, קצוץ טרי או קפואטבעות אננסיין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
טונה עובדת ממש טוב עם יין מרלו, פינו נואר ורוזה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. המרלו של דריוש עם 4.4 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 69 דולר לבקבוק.
