טאגין מרוקאי

אם אתה רוצה להוסיף עוד ללא גלוטן, ללא חלב, פליאוליתית ופרימלית מתכונים לאוסף שלך, טאגין מרוקאי עשוי להיות מתכון שאתה צריך לנסות. והוא מתאים להגשה ל 5 מנות סועדים.. למנה העיקרית הזו יש 487 קלוריות, 41 גרם חלבון, ו 19 גרם שומן למנה. אם יש לכם בצל, זרעי כוסברה טחונים, בשר כבש וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. 135 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו -15 דקות. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 94%. ציון זה מצוין. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: טאגין מרוקאי, טאגין מרוקאי, ו טאגין כבש מרוקאי.

הוראות

מחממים את השמן בסיר גדול או בתנור הולנדי על אש בינונית. מטגנים את הבצל בשמן עד שהוא רך.

מרכיבים שתצטרך

20 פרוסות זוקיני דקות

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

1 קילו שוקי עוף

מוסיפים את בשר הטלה למחבת ומטגנים עד להשחמה מבחוץ. מתבלים בכמון, כוסברה, ג ' ינג ' ר, קינמון, מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן

יכול דיאט קרם סודה

תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים

¼ כפית אורגנו

שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)

מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)

יוצקים מספיק מים לסיר כדי לכסות את הבשר. מכסים ומבשלים על אש נמוכה במשך 1 1/2 עד 2 שעות, עד שהבשר רך והתערובת דמוית תבשיל. החלף את המכסה מעט לאחר שעה אם נראה שיש יותר מדי נוזלים.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית מלח היקורי מעושן