טאקו קרניטאס מבושל איטי
זה ... בר השגה מתכון לאוהדים של אוכל מקסיקני. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. עם כפית ציון של 78% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: טאקו קרניטאס מבושל איטי, Carnitas מבושל איטי, ו טקו קרניטאס עוף בבישול איטי.
הוראות
לזרוק חזיר בקערה של בישול איטי עם מלח, פלפל שחור, אורגנו מיובש מעיל.
מניחים חתיכות בצל על גבי חזיר. מכסים סיר איטי ומבשלים חזיר על הגדרה נמוכה עד הבשר הוא מאוד רך ומתפרק, על 6 שעות.
באמצעות כף מחוררת, להעביר חזיר קרש חיתוך. תשליך חתיכות בצל. שימוש באצבעות, בשר חזיר לגרוס; להעביר carnitas מגש.
מניחים פרוסות אבוקדו, עלי כוסברה, ופלפלים אדומים פרוסים, אם תרצה, לצד. לעטוף טורטיות תירס במגבת מטבח לחה; מיקרוגל עד חם, על 1 דקה.
מגישים קרניטאס עם טורטיות חמות וסלסה tomatillo.
למנה: 516 קלוריות, 22 גרם שומן( 6 גרם רווי), 136mg כולסטרול, 1570mg נתרן, 32g פחמימות, 8g סיבים, 47g חלבון לראות ניתוח מלא של נתונים תזונתיים של מתכון זה "