טונה בגריל עם רוטב מנטה

טונה בגריל עם רוטב מנטה נטול גלוטן,, חלב חינם, ו pescatarian מנה עיקרית. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 40 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 311 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. גשו לסופר וקנו סטייקים לטונה, נענע, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב חומץ יין לבן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת ענן אוכמניות עם פיסטוקים כקינוח. עם כפית ציון של 90% המנה הזאת מעולה. מתכונים דומים: טונאן בגריל שרימפס עם רוטב דלעת מנטה, Tunan בגריל על סלט שעורה לימון נענע, ו טונה בגריל עם בצל מקורמל, קינמון ונענע.