טונה צרובה בשומשום מצופה בטונה

טונה עם שומשום צרוב עשויה להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 468 קלוריות, 45 גרם חלבון ו 29 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %40 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. אם יש לך סטייקים טונה ahi, זרעי שומשום, מלח ופלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב זרעי שומשום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה שומשום כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 7 דקות. מתכונים דומים: טונה עם שומשום צרוב במחבת, שומשום קרוש טונה & אבוקדו עם אטריות שומשום חריף קישואים, ו שומשום צרוב טונה.