קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות15
מגזין

ירכי עוף ג'ינג'ר ותבלינים

ירכי עוף ג'ינג'ר ותבלינים
ירכי עוף ג'ינג'ר ותבלינים דורשות בערך 45 דקות מתחילתו ועד סופו. מתאים ל-4 ומחירו 56 סנט למנה מנות. צופה הדמות שלך? ואינו מכיל גלוטן,, פודמפה ידידותי, מתכון טבעוני יש 97 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 0 גרם שומן למנה. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו עור, פלפל, אגוז מוסקט טחון, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 41%. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: דבש ספייס עוף הירכיים, דבש ספייס עוף הירכיים, ו ירכי עוף משופשפות תבלינים.

הוראות

1
שלב תחילה 6 מרכיבים בקערה קטנה; מערבבים היטב. לשפשף עוף עם תערובת תבלינים; לתת לעמוד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
לשפשף תיבול יבשלשפשף תיבול יבש
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מצפים מחבת טפלון גדולה בתרסיס בישול; מניחים על אש בינונית-גבוהה עד שהיא חמה.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מוסיפים עוף; מבשלים 2 דקות מכל צד או עד להשחמה.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
4
מוסיפים יין למחבת; מכסים, מנמיכים את האש לבינונית-נמוכה ומבשלים 5 דקות או עד לסיום. כפית מחבת מטפטפת מעל עוף.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ייןיין
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת