קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות14
מתכונים קשורים
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
עוגת אוכל מלאך עם קומפוט פירות טרופיים
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
ירכיים עוף בגריל עם סלט בזיליקום תאילנדי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל ירכיים עוף בגריל עם סלט בזיליקום תאילנדי. מנה אחת מכילה עד 23 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 193 קלוריות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. מתכון זה אופייני למטבח אסיה. אם יש לך רוטב דגים, רוטב סויה דל נתרן, שן שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו ירכיים עוף תאילנדי בגריל עם סלט ברוקולי חריף, ירכיים עוף בסגנון תאילנדי בגריל עם רוטב טבילה מתוק חריף ואורז קוקוס, ו סלטים רציניים: סלמון בגריל עם סלט בזיליקום מלפפון תאילנדי (מתכונים דומים).
הוראות
2
שלב 1 כפית רוטב דגים, רוטב סויה, ו 1 כפית סוכר בשקית פלסטיק zip העליון גדול.
מרכיבים שתצטרך![רוטב דגים]()
רוטב דגים![6 לחמניות שומשום, מפוצלות]()
6 לחמניות שומשום, מפוצלות![ליקוריץ צהוב וירוק]()
ליקוריץ צהוב וירוק
רוטב דגים
6 לחמניות שומשום, מפוצלות
ליקוריץ צהוב וירוקציוד שתשתמש בו![קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה]()
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה3
הוסף עוף; שקית חותם, ולנער מעיל.
מרכיבים שתצטרך![1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות]()
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות![1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות]()
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות5
בעוד העוף marinates, מחית שום עם צד שטוח של סכין כדי ליצור משחה; מקום בקערה.
מרכיבים שתצטרך![1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות]()
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות![צרור תרד טרי (בערך]()
צרור תרד טרי (בערך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
צרור תרד טרי (בערךציוד שתשתמש בו![2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך]()
2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך![פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה]()
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה6
להוסיף 2 כפיות הנותרים רוטב דגים, הנותרים 1 כפית סוכר, מיץ לימון, שמן, צ ' ילי שום, ערבוב היטב; בואו לעמוד בטמפרטורת החדר 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך![רוטב דגים]()
רוטב דגים![1 תות, קלוף]()
1 תות, קלוף![פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט]()
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט![צרור תרד טרי (בערך]()
צרור תרד טרי (בערך![ליקוריץ צהוב וירוק]()
ליקוריץ צהוב וירוק![4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
רוטב דגים
1 תות, קלוף
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטצרור תרד טרי (בערךליקוריץ צהוב וירוק
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'8
מניחים עוף על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל 3 דקות בכל צד או עד העוף נעשה.
מרכיבים שתצטרך![חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר]()
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר![1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות]()
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכותציוד שתשתמש בו![ערמוני מים, משולבים]()
ערמוני מים, משולבים
ערמוני מים, משולבים9
הסר עוף מגריל.
מרכיבים שתצטרך![1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות]()
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכותציוד שתשתמש בו![ערמוני מים, משולבים]()
ערמוני מים, משולבים
ערמוני מים, משולבים12
מניחים עלי בזיליקום תאילנדי, מלפפון, עלי בזיליקום מתוקים, עלי כוסברה, ושאלוט בקערה גדולה; לזרוק בעדינות לשלב. מחלקים סלט ועוף באופן שווה בין 4 צלחות; לטפטף באופן שווה עם רוטב.
מרכיבים שתצטרך![כוסברה טרייה]()
כוסברה טרייה![1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב]()
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב![1-1/2 אונקיות. ג'ין]()
1-1/2 אונקיות. ג'ין![שאלוט, מגורר או טחון]()
שאלוט, מגורר או טחון![1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות]()
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
כוסברה טרייה
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב
1-1/2 אונקיות. ג'ין
שאלוט, מגורר או טחון1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכותציוד שתשתמש בו![פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה]()
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה13
יין הערה: ריזלינג גרמני, כמו Riesling הצפחה הנקייה של עמק נהר Mosel, 2011 ($10), הוא זיווג מושלם עבור מנות אסיאתיות רבות, במיוחד מתובל אלה כמו ירכיים עוף בגריל עם סלט בזיליקום תאילנדי. אלכוהול נמוך ומתיקות עדינה להרגיע כל חום, בעוד טעמי הדר ואפרסק נמרצים להפליא להשלים עשבי תיבול אסרטיבי כמו בזיליקום וכוסברה בשימוש כאן. -- ג ' ורדן מקיי .
מרכיבים שתצטרך![עוף בגריל]()
עוף בגריל![2 כוסות עוף רוטיסרי פרוס דק (בערך 2 חזה עוף קטנים)]()
2 כוסות עוף רוטיסרי פרוס דק (בערך 2 חזה עוף קטנים)![2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית]()
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית![ריזלינג]()
ריזלינג![אלכוהול]()
אלכוהול![1 בצל אדום, קוביות קטנות]()
1 בצל אדום, קוביות קטנות![1/2 פאונד שעועית גרבנזו, מושרות ומבושלת (שמורה 1/3 כוס נוזל בישול)]()
1/2 פאונד שעועית גרבנזו, מושרות ומבושלת (שמורה 1/3 כוס נוזל בישול)![אפרסקים לבנים בשלים, קלופים, מגולענים וקצוצים]()
אפרסקים לבנים בשלים, קלופים, מגולענים וקצוצים![(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)]()
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
עוף בגריל
2 כוסות עוף רוטיסרי פרוס דק (בערך 2 חזה עוף קטנים)2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
ריזלינג
אלכוהול
1 בצל אדום, קוביות קטנות
1/2 פאונד שעועית גרבנזו, מושרות ומבושלת (שמורה 1/3 כוס נוזל בישול)
אפרסקים לבנים בשלים, קלופים, מגולענים וקצוצים
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)ציוד
מרכיבים
2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![עלי בזיליקום מתוקים ארוזים בקלילות, עלים גדולים קרועים לשניים]()
עלי בזיליקום מתוקים ארוזים בקלילות, עלים גדולים קרועים לשניים796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![עלי כוסברה ארוזים בקלילות]()
עלי כוסברה ארוזים בקלילות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![שמן שומשום כהה]()
שמן שומשום כהה4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מלפפון אנגלי, חצייה חצויה ואורך מגולח (אודות]()
מלפפון אנגלי, חצייה חצויה ואורך מגולח (אודות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![רוטב דגים, מחולק]()
רוטב דגים, מחולק1גדול![שן שום, טחון]()
שן שום, טחון2(חוֹרֶף)![מיץ ליים טרי]()
מיץ ליים טרי1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![רוטב סויה דל נתרן]()
רוטב סויה דל נתרן796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![שאלוט פרוס דק מאוד]()
שאלוט פרוס דק מאוד454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![ירכיים עוף ללא עור וללא עצמות]()
ירכיים עוף ללא עור וללא עצמות2(יכול להיות או להרחיק)![סוכר, מחולק]()
סוכר, מחולק4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![עלי בזיליקום תאילנדי ארוזים קלות]()
עלי בזיליקום תאילנדי ארוזים קלות
עלי בזיליקום מתוקים ארוזים בקלילות, עלים גדולים קרועים לשניים796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
עלי כוסברה ארוזים בקלילות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
שמן שומשום כהה4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
מלפפון אנגלי, חצייה חצויה ואורך מגולח (אודות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
רוטב דגים, מחולק1גדול
שן שום, טחון2(חוֹרֶף)
מיץ ליים טרי1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
רוטב סויה דל נתרן796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
שאלוט פרוס דק מאוד454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
ירכיים עוף ללא עור וללא עצמות2(יכול להיות או להרחיק)
סוכר, מחולק4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
עלי בזיליקום תאילנדי ארוזים קלותיין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג
צ ' נין בלאן, גוורצטרמינר וריזלינג הם הבחירה הראשונה שלי לתאילנדית. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. אתה יכול לנסות יינות בוטניקה מרי Delany Chenin בלאן. מבקרים די אוהבים את זה עם דירוג 5 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ 32 דולר לבקבוק.
