קושיקל
מוכן ב25 דק.
מנות2
ציון בריאות0
מגזין

ירקות חרדל טעימים

ירקות חרדל טעימים
לירוק חרדל טעים דורש בערך 25 דקות מתחילתו ועד סופו. צופה בדמות שלך? המתכון הואינו מכיל גלוטן,, ללא מוצרי חלב ופסקטרי מכיל 86 קלוריות, 2 גרם חלבון ו-8 גרם שומן למנה. מתאים ל-2 מנות. תמורת 31 סנט למנה, מתכון זה מכסה 2% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם חתיכות בייקון, אבקת בצל, שום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין את זה. 5 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. רק מעטים מאוד אהבו את התוספת הזו. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 18%, וזה די גרוע. מתכונים דומים: מה לעשות עם ירקות חרדל ומרק קינואה עוף עם ירקות חרדל וכורכום, ירקות קולארד קלויים, ירקות חרדל ומנגולד שוויצרי אדום, וירוק דרום מושלם (קייל, סלק, ירקות קולארד, חרדל).

הוראות

1
מחממים שמן בוטנים במחבת גדולה על אש בינונית, ומבשלים ומערבבים את חתיכות הבייקון והשום עד שהם מריחים, כדקה אחת. מערבבים פנימה 2 או 3 חופנים של ירקות חרדל, אפשרו לירוקים לנבול, ומערבבים פנימה את הירוקים הנותרים; מפזרים אבקת בצל. המשך לבשל ולערבב עד שהירקות ירוקים בהירים, נבולים ומתחילים להיות רכים, 2 עד 3 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
ירוק חרדלירוק חרדל
בצל לבן קצוץ (מ-1 בצל גדול או 2 קטן)בצל לבן קצוץ (מ-1 בצל גדול או 2 קטן)
חתיכות בייקוןחתיכות בייקון
1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
ירוקירוק
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מטפטפים ירקות ברוטב דגים, מערבבים לאיחוד ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
רוטב דגיםרוטב דגים
ירוקירוק