ירקות טריאקי מוקפצים ומטגנים

צריך ללא גלוטן ומנת צד ללא חלב? ירקות טריאקי מוקפץ יכול להיות מתכון יוצא דופן לנסות. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 118 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכי לחנות וקחי תירס, שמן זית, ג'ינג'ר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה הוא מאוד סביר מתכון לאוהדים של אוכל יפני. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: מהיר 10 דקות שרימפס טריאקי מוקפץ, בקר וכרוב מערבבים ומטגנים, ו בקר וברוקולי מוקפץ.