קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות6
ציון בריאות15
מגזין

ירקות כבושים תוצרת בית

ירקות כבושים תוצרת בית
ירקות במרינדה תוצרת בית לוקח בערך 10 דקות מתחילתו ועד סופו. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 4 גרם חלבון, 8 גרם שומן, ובסך הכל 160 קלוריות. אם יש לכם רוטב, בצל, עגבניות שרי ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב, פליאוליתית ולקטו אובו צמחוני דיאטה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. לא הרבה אנשים ממש אהבו את התוספת הזו. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. עם כפית ציון 59%, המנה הזו מוצקה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון ירקות במרינדה, ירקות במרינדה, ו ירקות במרינדה.

הוראות

1
שלבו פרחי ברוקולי, פטריות, ערמוני מים, בצל ורוטב בקערה גדולה. מכסים; משרים כמה שעות, תוך ערבוב מדי פעם. רגע לפני ההגשה מוסיפים עגבניות שרי תוך ערבוב עדין לאיחוד.
מרכיבים שתצטרך
ב סוכרב סוכר
עגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דקעגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דק
מי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוסמי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוס
טבעות פלפל אדום מתוק מתוקטבעות פלפל אדום מתוק מתוק
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)