ירקות מקסיקני-תבשיל עוף
תבשיל ירקות עוף מקסיקני עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 641 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 33 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו תירס, עוף, צ'יפס מתובל בנוסח נאצ' ו, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב השמנת החמוצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים שמנת חמוצה כקינוח. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זה הוא זול למדי מתכון לאוהדים של אוכל מקסיקני. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו תבשיל עוף מקסיקני, תבשיל עוף מקסיקני, ו תבשיל עוף מקסיקני (מתכונים דומים).
הוראות
הניחו בצד 16 שבבי טורטייה שלמים, ולרסק מספיק שבבי הנותרים למדוד 1 כוס.
מערבבים יחד עוף, חצי גבינה, תירס, הבא 5 מרכיבים. כפית לתוך צלחת אפייה משומנת קל 11 - x 7 אינץ'.
מפזרים עם שאריות גבינה וצ ' יפס מרוסק.
מסדרים את כל הצ ' יפס סביב קצה המנה.
אופים, מכוסה, ב 375 במשך 30 דקות או עד מבעבע.