כוכב ירכיים עוף אניס עם לימון מאייר
כוכב ירכיים עוף אניס עם לימון מאייר הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 50 גרם חלבון 58 גרם של שומן, וסך הכל 756 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם מלח ופלפל, אניס כוכב, שמן זיתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הכוכב אניס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מיני סטאר-עוגיות אניס כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -45 דקות. נסו כוכב אניס לימון סורבה, כוכב אניס אוכמניות עם סורבה לימון, ו עוף רותח בסויה וכוכב אניס (מתכונים דומים).
הוראות
התאם את מתלה התנור למיקום השלישי התחתון, וחמם מראש ל 204°. בינתיים, לכסות גיליון אפייה גדול עם נייר כסף.
מוסיפים את חתיכות העוף והשמן, וזורקים עד שכל חתיכת עוף מצופה בשמן.
מורחים את החלקים בשכבה אחת, העור בצד למטה. מתבלים את הצמרות במלח, פלפל, וחצי מכוכב אניס. הפוך את חתיכות העוף כך שהם עכשיו עור בצד למעלה, ושוב מתבלים עם מלח, פלפל, ואת כוכב הקרקע הנותרים אניס.
לפזר את חתיכות לימון לרבעים סביב תבנית האפייה.
מעבירים תבנית אפייה לתנור ומבשלים 20 דקות. הפוך את החתיכות ולהמשיך לבשל את העוף עד שהוא משחימים היטב אבל לא שחור, על 20 דקות.
הסר אם בוצע. המתכון טען כי אתה יכול להמשיך לבשל עוד 20 דקות, אבל הייתי בודק את העוף לעתים קרובות כדי לוודא שזה לא לשרוף.
בסיום, מגישים את הירכיים עוף עם לסחוט של לימונים מאייר קלוי. כמה תפוחי אדמה קלויים יהיה צד נהדר.