תמיד כיף שיש עוד מתכון של מתאבנים hor, אז תנו הזדמנות ל כנפי עוף הקאריביים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 757 קלוריות, 54 גרם חלבון ו 46 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מתכון זה אופייני למטבח מרכז אמריקה. גשו לסופר וקנו allspice, מיץ לימון, זרעי שומר, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב הדבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת זנגביל דבש כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 4 שעות ו-55 דקות. מתכונים דומים: כנפי עוף האיים הקאריביים אידיוט, כנפי עוף האיים הקאריביים אידיוט, ו כנפי עוף האיים הקאריביים אידיוט.
הוראות
1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
במעבד מזון, למזג יחד את כל החומרים אבל העוף עד חלקה. שמור 1 כוס מרינדה.
מרכיבים שתצטרך
מרינדה
עוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזון
3
מניחים כנפי עוף לתוך שקית פלסטיק גדולה resealable ויוצקים המרינדה הנותרים מעליהם. חותם ומרינדה במקרר 4 עד 6 שעות.
מרכיבים שתצטרך
כנפי עוף
מרינדה
ציוד שתשתמש בו
שקיות Ziploc
4
מחממים תנור ל 350 מעלות F. קו 2 מגשי גיליון עם קלף.
ציוד שתשתמש בו
תנור
5
הסר עוף משקית ומניח על סדיני האפייה.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלם
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייה
6
אופים 20 דקות. בינתיים, בסיר קטן להביא מרינדה שמורה לרתיחה. להפחית על ידי 1/3 עד שהוא מתעבה מעט, על 10 דקות. לאחר 20 דקות, להסיר עוף מהתנור.
מרכיבים שתצטרך
מרינדה
עוף שלם
ציוד שתשתמש בו
תנור
מחבת רוטב
7
עוף מברשת עם זיגוג. להעלות את החום ל 400 מעלות F ומבשלים עוף עד מבושל דרך, עוד 20 דקות.
כנפי עוף בתפריט? נסה זיווג עם שרדונה, פינו נואר וסוביניון בלאן. בשר לבן מזווג בדרך כלל עם יין לבן כדי לא להכניע את הטעם של הבשר, כך שרדונה ו סוביניון בלאן הם בחירות בטוחות. עוף מוכן עם רוטב עגבניות או בהחלט רוטב יין אדום יכול וצריך להיות מוגש עם אדום כמו פינו נואר. שרדונה חנה עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 16 דולר לבקבוק.