קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות9
מגזין

כרוב בגריל II

כרוב בגריל II
כרוב בגריל II עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 118 קלוריות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם חמאה, בצל, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מושלם עבור יום העצמאות. . זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : כריכי חזיר בגריל עם צ'אטני שזיף בגריל וסלט כרוב, כרוב בגריל, ו כרוב בגריל.

הוראות

1
מחממים גריל לחום בינוני, ואח שמן קל.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
2
מניחים כרוב על גיליון גדול של רדיד אלומיניום. למעלה עם פרוסות בצל, פרוסות פלפל, שום, פלפל שחור, וחמאה. מקפלים קצוות של נייר יחד כדי לאטום, ואז לעטוף את החבילה כולה שוב עם גיליון אחר של נייר.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחורפלפל שחור
פלפלפלפל
כרובכרוב
חמאהחמאה
שוםשום
בצלבצל
עוטףעוטף
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
3
מבשלים על גריל חם במשך 30 עד 45 דקות, הפיכת מנות כל 10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל