כרוב מסולסל עם שומר ואוכמניות דורש על 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 113 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. חג המולד יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לכם מיץ חמוציות, מרק עוף, כרובוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. . וזה טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : חמוציות מסולסלים, תפוחי אדמה מסולסלים ושומר, ו כרוב מסולסל.
הוראות
1
מחממים תנור ל 425 מעלות.
2
מניחים כרוב ושומר בצלחת Pyrex 9-by-13 אינץ ' או תבשיל גדול, רדוד אחר.
מרכיבים שתצטרך
שומר
3
מפזרים על טורקיה, חמוציות וזרעי שומר.
מרכיבים שתצטרך
חמוציות
טורקיה כולה
4
יוצקים על מרק, מיץ ושמן.
מרכיבים שתצטרך
מיץ
5
מוסיפים מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
6
אופים, מכוסה, 30 דקות. לחשוף, מערבבים ואופים 30 דקות.