כריך פלפל וביצה

כריך פלפל וביצה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 407 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו פלפל חריף, רוטב חריף, שיני שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו כריך סלט ביצים בריא, כריך ארוחת בוקר חזיר פלפל, ו כריך הודו עם פלפל. (מתכונים דומים).

הוראות

התאם מתלה למצב בינוני וחימום תנור ל 204°. לעטוף כל גליל בנייר אלומיניום ולהגדיר על גיליון אפייה.

מרכיבים שתצטרך

עד 8 שזיפים

גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו

ציוד שתשתמש בו

4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות

ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®

1/4 כוס אגוזי פקאן קצוצים דק, בתוספת תוספת להגשה

מעבירים לתנור כדי להתחמם תוך הכנת שאר הארוחה.

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס אגוזי פקאן קצוצים דק, בתוספת תוספת להגשה

מחממים את השמן במחבת ברזל יצוק גדולה על חום גבוה עד בקושי עישון.

מרכיבים שתצטרך

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מוסיפים פלפל ירוק ואדום ובצל. לבשל, ערבוב לעתים קרובות, עד שהם מתחילים להשחיר כתמים ולהתרכך, 5 עד 8 דקות. מתבלים בקמצוץ מלח. להפחית את החום בינוני נמוך, ולתת למחבת להתקרר במשך 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות

20 פרוסות זוקיני דקות

(צינור גדול)

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

בעוד המחבת מתקררת, לפצח את הביצים לתוך קערה להקציף עד בשילוב. מערבבים בגבינה וקורט של מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת

רוטב חמוציות, להגשה

(קיבלר)

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

להברשה ולטיגון בשמן עמוק

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מוסיפים שום למחבת ומבשלים עד ריחני, על 30 שניות.

מרכיבים שתצטרך

צרור תרד טרי (בערך

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

יוצקים את הביצים ולתת לבשל במשך 10 שניות לפני ערבוב. המשך לערבב כל עשר שניות עד הביצים להגדיר אבל עדיין רך יחסית. כבה את החימום.

מרכיבים שתצטרך

(קיבלר)

בזהירות להסיר לחמניות מהתנור. חותכים כל גליל אופקית לאורך צד אחד, משאיר את הצד הארוך האחר עדיין מחובר. השתמש בידיים שלך כדי להסיר קצת לחם עודף באמצע במידת הצורך. סקופ חלק מתערובת ביצה ופלפל בכל גליל.למעלה עם תבלינים לפי הצורך ומגישים.

מרכיבים שתצטרך

8 (U-12) שרימפס