קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות74
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
כריכי דגים מצופים תפוחי אדמה
כריכי דגים מצופים תפוחי אדמה עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 37 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 413 קלוריות. זה מתכון חלב חינם pescatarian מגיש 4 . הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. אם יש לכם שמן זית, מיץ לימון, פילה בקלה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מצטיין של 86%. מתכונים דומים: כריכי דג מצופה בקמח תירס ברוטב טרטר מפרץ ישן, דג אדום מצופה תפוח אדמה, ו דג תפוחי האדמה מצופה של ג'יי עם סלסה מנגו.
הוראות
2
שלב הראשון 3 מרכיבים בקערה. מערבבים בכרוב ו 1/8 פלפל כפית; לכסות ולקרר.
מרכיבים שתצטרך![כרוב]()
כרוב![פלפל]()
פלפל
כרוב
פלפלציוד שתשתמש בו![קערה]()
קערה
קערה
מלח4
מערבבים פתיתי תפוחי אדמה ותבלינים יווניים בצלחת רדודה. לדלות דגים בתערובת פתית תפוחי אדמה, לחיצה חזקה על המעיל.
מרכיבים שתצטרך![תיבול יווני]()
תיבול יווני![פתיתי תפוחי אדמה מיידיים]()
פתיתי תפוחי אדמה מיידיים![תפוח אדמה]()
תפוח אדמה![דגים]()
דגים
תיבול יווני
פתיתי תפוחי אדמה מיידיים
תפוח אדמה
דגים
שמן בישול6
מוסיפים דגים למחבת; מבשלים 2 דקות. תהפכו דגים, שימו מחבת בתנור.
מרכיבים שתצטרך![דגים]()
דגים
דגיםציוד שתשתמש בו![תנור]()
תנור![מחבת]()
מחבת
תנור
מחבת7
אופים ב 425 במשך 8 עד 9 דקות או עד פתיתי דגים בקלות כאשר נבדק עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך![דגים]()
דגים
דגיםציוד שתשתמש בו![תנור]()
תנור
תנור
גלול
מרכיבים
0(יכול להיות או להרחיק)![פלפל שחור, מחולק]()
פלפל שחור, מחולק5916 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![כרוב מגורר]()
כרוב מגורר680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![פילה בקלה (בערך בעובי 1 אינץ')]()
פילה בקלה (בערך בעובי 1 אינץ')3(חוֹרֶף)![מיונז קל או רוטב סלט כרוב שומן מופחת]()
מיונז קל או רוטב סלט כרוב שומן מופחת1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי1(יכול להיות או להרחיק)![קליפת לימון מגוררת]()
קליפת לימון מגוררת2(חוֹרֶף)![2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות]()
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות3(חוֹרֶף)![פתיתי תפוחי אדמה מיידיים]()
פתיתי תפוחי אדמה מיידיים0(יכול להיות או להרחיק)![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![תיבול יווני ללא מלח (כגון Cavender של)]()
תיבול יווני ללא מלח (כגון Cavender של)181אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![לחמניות המבורגר חיטה קלה, קלוי]()
לחמניות המבורגר חיטה קלה, קלוי
פלפל שחור, מחולק5916 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
כרוב מגורר680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
פילה בקלה (בערך בעובי 1 אינץ')3(חוֹרֶף)
מיונז קל או רוטב סלט כרוב שומן מופחת1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
מיץ לימון טרי1(יכול להיות או להרחיק)
קליפת לימון מגוררת2(חוֹרֶף)
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות3(חוֹרֶף)
פתיתי תפוחי אדמה מיידיים0(יכול להיות או להרחיק)
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
תיבול יווני ללא מלח (כגון Cavender של)181אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
לחמניות המבורגר חיטה קלה, קלוייין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם בחירות נהדרות לדגים. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. מארק ווסט פינו גריג ' יו עם דירוג של 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 13 דולר לבקבוק.
