כריכי כדורי בשר
כריכי כדורי בשר עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 46 גרם חלבון 55 גרם של שומן, וסך הכל 798 קלוריות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו גבינת פרמזן, שן שום, גבינת מוצרלה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית ציון 69% המנה הזו מוצקה. נסו כריכי קציצה, כריכי כדורי בשר, ו כריכי כדורי בשר (מתכונים דומים).
הוראות
בצל קצוץ, פלפל, ושום בשמן חם במחבת גדולה מעל חום בינוני-גבוה 3 דקות.
מערבבים ברוטב, בזיליקום, וכדורי בשר קפואים; לבשל 30 דקות או עד מחומם היטב, ערבוב לעתים קרובות.
הכן טקסס טוסט על פי הוראות חבילה.
תערובת כדורי בשר כפית באופן שווה על טוסט; למעלה באופן שווה עם גבינות ותוספות הרצוי.
הערה: למטרות בדיקה בלבד, השתמשנו ברטולי חמש רוטב עגבניות גבינה וקציצות בסגנון איטלקי רוזינה.