כתף חזיר מהירה עם בצל כבוש
כתף חזיר מהירה עם בצל כבוש עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 15 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 147 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 15 . 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם annatto להדביק, בצל, כתף חזירוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. נסו בשר חזיר צלוי איטי עם בצל כבוש מהיר chimichurri, כתף חזיר צלויה סיידר עם בצל מקורמל, ו בצלים אדומים כבושים מהירים (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים תחילה 4 מרכיבים בבלנדר עד חלקה.
שמן חום בסיר לחץ על חום בינוני-גבוה.
מוסיפים בשר בקבוצות; מבשלים 4 דקות. או עד שחום באופן שווה. להחזיר את כל הבשר לסיר לחץ; למעלה עם תערובת מיץ.
נעל מכסה סיר לחץ במקום. מבשלים על חום בינוני-גבוה עד מנעולי פורקן לחץ במקום ו הרגולטור מתחיל רוק בעדינות. להפחית את החום בהדרגה כדי לשמור על איטי יציב נדנדה תנועה; לבשל 55 דקות.
בואו לעמוד 10 דקות. או עד טיפות פורקן לחץ. בינתיים, מוסיפים בצל לסיר של מים רותחים; מבשלים 5 דקות.
מסננים בצל; מניחים בקערה.
הסר רגולטור מתוך סיר לחץ, ואז מכסה.
הסר בשר מן הכיריים; לגרוס בשר. חזור לבישול, לזרוק עם רוטב. למעלה טורטיות עם תערובת בשר בצל; להתגלגל.