לחם קישואים סובין בננה

לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני ארוחות בוקר, אז נסו לחם קישואים סובין בננה. המתכון הזה מכסה 11% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 4 גרם חלבון, 1 גרם שומן, ובסך הכל של 160 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 15 מנות סועדים. 20 אנשים מצאו שהמתכון הזה טעים ומשביע. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא חלב וצמחוני דיאטה. זמן הכנת המתכון כ 3 שעות ו -20 דקות. אם יש לכם אבקת אפייה, סובין לא מעובד, ג'ינג'ר טחון וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הביא לך את כולםמתכונים. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 67%. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: לחם קישואים סובין בננה, מאפינס סובין לחם קישואים, ו מאפינס סובין לחם קישואים.

הוראות

מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס). משמנים תבנית אפייה בגודל 9 על 13 אינץ'.

ציוד שתשתמש בו

2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

מערבבים יחד את הדלעת, הבננה, הביצה וחלבוני הביצה בקערה גדולה. מקציפים פנימה סירופ מייפל, סוכר ווניל; הבלילה צריכה להיות מעט מקציפה. מערבבים קישואים; מניחים בצד.

מרכיבים שתצטרך

סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה

תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה

עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך

(טעם מקורי)

דבש הדרים

פרוסות בננה נוספות, לא חובה

ליקוריץ צהוב וירוק

2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

ציוד שתשתמש בו

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מערבבים קמח, סובין, מלח, סודה לשתיה, אבקת אפייה, קינמון, אגוז מוסקט, ציפורן, ג ' ינג ' ר ופלפל אנגלי בקערה נפרדת. מוסיפים בהדרגה את תערובת הקמח לתערובת הקישואים, תוך ערבוב רק כדי להרטיב את כל המרכיבים. ערבוב יתר של הבלילה יעשה את זה קשה.

מרכיבים שתצטרך

על הסוכר של קונדיטורים