קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות8
ציון בריאות3
מגזין

לחם תירס קורני (טבעוני וחיטה חינם)

לחם תירס קורני (טבעוני וחיטה חינם)
המתכון הנדוש לחם תירס (טבעוני וחיטה חינם) יכול לספק את השתוקקות הדרומית שלך בערך 40 דקות. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 293 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מלח, אבקת אפייה, זרעי chiaוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. . עם כפית ציון של 34% המנה הזאת לא כל כך סופר. מתכונים דומים: לחם תירס נדוש, מרק בלנדר תירס וגן שמנת ופלפל אדום (ללא גלוטן, ללא סויה, ללא אגוז, ללא תבואה, ללא מלח), ו המעי הגס שמח (טבעוני, ללא אגוז, ללא סויה, ללא חיטה).

הוראות

1
מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C). גריז מחבת כיכר.
ציוד שתשתמש בו
מחבת כיכרמחבת כיכר
תנורתנור
2
משרים זרעי צ ' יה במים חמים בקערה במשך 5 דקות; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
זרעי צ ' יהזרעי צ ' יה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מערבבים זרעי צ ' יה בבלנדר עד חלקה; מוסיפים sucanat ו צוף אגבה. מערבבים את התערובת שוב עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
אגבהאגבה
זרעי צ ' יהזרעי צ ' יה
SucanatSucanat
ציוד שתשתמש בו
בלנדרבלנדר
4
מנפים קמח תירס, מאפים קמח, אבקת אפייה ומלח לקערת ערבוב גדולה.
מרכיבים שתצטרך
אבקת אפייהאבקת אפייה
קמח כוסמיןקמח כוסמין
קמח תירסקמח תירס
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערת ערבובקערת ערבוב
5
מוסיפים גרגרי תירס קפואים ותערובת זרעי צ ' יה לתערובת קמח התירס; מערבבים ויוצקים למחבת מוכנה.
מרכיבים שתצטרך
גרעינים תירסגרעינים תירס
זרעי צ ' יהזרעי צ ' יה
קמח תירסקמח תירס
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
אופים בתנור שחומם מראש עד שקיסם שיניים מוכנס למרכז יוצא נקי, 25 עד 30 דקות. מגניב המחבתות במשך 10 דקות לפני הסרת להתקרר לחלוטין על מתלה תיל.
ציוד שתשתמש בו
קיסמיםקיסמים
מתלה תילמתלה תיל
תנורתנור

יין מומלץ: ריזלינג, יין מבעבע, Zinfandel

הדרום יכול להיות לזווג עם ריזלינג, יין מבעבע, ו Zinfandel. באופן כללי, יש כמה כללים שיעזרו לך לשלב יין עם אוכל דרומי. ריזלינג ידידותי למזון או יין לבן נוצץ יעבוד עם מזונות מטוגנים רבים, בעוד זינפנדל הוא נהדר עם מזון צלוי. הזכייה וון ריזלינג עם 4 מתוך 5 דירוג כוכבים נראה כמו משחק טוב. זה עולה בערך 20 דולר לבקבוק.
וון זכייה ריזלינג
וון זכייה ריזלינג
אם אהבת את ה — 2014-ואם לא, אנחנו צריכים לשלוח משלחת חיפוש אחר הלב שלך — אתה תמצא את זה שמח, שמח, שמח. חזקה יותר מ-14', היא גם יבשה ועשירה יותר. וזה כמו שזה צריך להיות; הפרוטות של מתיקות הוא מכיל יעלה ויפול עם המבנה של היין של כל שנה, כי זה מה שעושים ייננים הגיוניים. האחרים פשוט להגדיר נוסחה והיין "" יש XY גרם של סוכר וזאט של זאט."לא זכייה ריזלינג. זה תמיד יהיה יבש ותה מתוק כך תוכל לשמור על שינוי דעתך ("חכה, זה יין יבש, לא, זה יין מתוק, לא לחכות, זה יין יבש שוב....") בעוד הבקבוק מתרוקן מהר יותר ממה שאתה יכול לדמיין.