לחמניות אספרגוס
חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 25 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, מתכון ראשוני מגיש 35 . הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. לך לחנות ותביא אספרגוס ספירס, מעדניית אוסקר מאייר, פילדלפיה 1/3 פחות שומן מגבינת שמנת, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. נסו מרק אספרגוס עם לחמניות אספרגוס פריך, הטוב ביותר אי פעם אספרגוס / לחמניות חזיר, ו לחמניות אספרגוס (מתכונים דומים).
הוראות
פרוסות בשר חזיר שטוחות; יבש טפיחה. מחסנית בערימות של 2 פרוסות כל אחד; להפיץ כל מחסנית עם 1 כפית. גבינת שמנת מופחתת שומן.
Place 1 aparagus spear on 1 long side of each ham stack; roll up.
מקום, תפר הצדדים למטה, בתבנית אפייה 13x9 אינץ'.
אופים 15 עד 20 דקות. או עד מחומם דרך.