לחמניות כרוב בקר עשויות להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מכין 4 מנות עם 483 קלוריות, 42 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 45% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו פירורי לחם, מיץ עגבניות, כרוב סבוי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש במלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפל מחזורי מתכון כמו קינוח. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. נסו תבשיל בקר כרוב (לחמניות כרוב עצלות) - ללא חלב, לחמניות כרוב עם בשר בקר, ו לחמניות בקר וכרוב מתובל קוריאני (מתכונים דומים).
הוראות
1
במחבת 2 1/2 עד 3 אינץ 'עמוק 12 אינץ' או במחבת 5 עד 6 ליטר, להביא 1 אינץ ' של מים לרתיחה על אש גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
חותכים וזורקים ליבת כרוב. בזהירות עלים נפרדים מן הראש, לשמור אותם שלמים.
מרכיבים שתצטרך
ל-1 אננס
3
מוסיפים כרוב למחבת, מכסים ומבשלים עד שהעלים נבולים, 3 עד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ל-1 אננס
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
מסננים מים מהמחבת וממלאים במים קרים.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
מסננים שוב.
6
חותכים חלקים עבים ביותר של גבעולים קשים מ -8 העלים הגדולים ביותר; הניחו עלים בצד. קוצצים דק גבעולים ועלים שנותרו.
7
במחבת מערבבים כרוב קצוץ עם כרוב כבוש ופפריקה; מורחים שטוח.
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
9
תל 1/8 מתערובת הבשר בקצה הגבעול של הצד הכפוי של כל עלה כרוב שמור. יוצרים את הבשר ליומן אופקי באורך 2 1/2 עד 3 סנטימטרים, מקפלים דפנות עלים מעל בשר, ואז מגלגלים מקצה הגבעול לסגירה. הגדר לחמניות, תפרים למטה, על תערובת כרוב כבוש במחבת.
מרכיבים שתצטרך
כרוב כבוש, מסונן היטב וקצוץ
ל-1 אננס
דראגי פנינה לבנות
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
10
מערבבים מיץ עגבניות ומרק.
מרכיבים שתצטרך
(מומלץ: סקרמנטו)
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
11
יוצקים מעל לחמניות כרוב. מכסים במחבת ומביאים לרתיחה על אש גבוהה. מנמיכים את האש לבינונית - נמוכה ומבשלים עד שהבשר כבר לא ורוד במרכז החלק העבה ביותר (חתוך לבדיקה), בערך 15 דקות.