לחמניות כרוב ממולאות

מתכון זה משמש 6. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 4 גרם חלבון, 1 גרם שומן, ובסך הכל של 135 קלוריות. המתכון הזה מכסה 15% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו מים, מרק עגבניות מרוכז, בצל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 96%. הציון הזה מרהיב. נסו לחמניות כרוב / גולבקי / כרוב ממולא, לחמניות כרוב ממולאות, ו לחמניות כרוב ממולאות (מתכונים דומים).

הוראות

מבשלים כרוב במים רותחים רק עד שהעלים נושרים מהראש. שמרו 14-16 עלים גדולים ללחמניות והניחו בצד את הכרוב שנותר.

מרכיבים שתצטרך

ל-1 אננס

דראגי פנינה לבנות

1 כפית מלח היקורי מעושן

בקערה שלבו אורז, בקר, בצל, רוטב ווסטרשייר, מלח, פלפל ו 1/4 כוס מרק. שים 2 עד 3 כפות תערובת בשר על כל עלה כרוב. מקפלים בצדדים, ואז מגלגלים עלים כדי לסגור לחלוטין בשר.

מרכיבים שתצטרך

12 עד 16 לחמניות סנדוויץ'

ל-1 אננס

8 (U-12) שרימפס

20 פרוסות זוקיני דקות

1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות

עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)

דראגי פנינה לבנות

1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים

1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)

ציוד שתשתמש בו

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מרפדים תנור הולנדי בשאריות עלי כרוב.

מרכיבים שתצטרך

ל-1 אננס

ציוד שתשתמש בו

1 קילו שוקי עוף

שלב את שארית המרק והמים; יוצקים מעל כרוב. עורמים לחמניות כרוב על גבי הרוטב. כיסוי. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים על אש נמוכה במשך 1 עד 1-1/2 שעות או עד שהלחמניות רכות.

מרכיבים שתצטרך

ל-1 אננס

דראגי פנינה לבנות

1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)

1 כפית מלח היקורי מעושן

הסר לחמניות וכרוב. אם תרצה, רוטב עשוי להיות מעובה על ידי רותחים על אש גבוהה. כפית רוטב על לחמניות וכרוב ומגישים מיד.

מרכיבים שתצטרך

ל-1 אננס

דראגי פנינה לבנות

פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)