קושירגיל
מוכן ב19 דק.
מנות4
ציון בריאות12
מגזין

מדליונים חזיר ברוטב דומדמניות אדומות

מדליונים חזיר ברוטב דומדמניות אדומות
מדליונים חזיר ברוטב דומדמניות אדומות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 24 גרם חלבון 2 גרם של שומן, וסך הכל 207 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון ידידותי fodmap מגישה 4 . אם יש לך ג'לי דומדמניות, מלח, זנגביל טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 19 דקות. מתכונים דומים: בצל ירוק חזיר עם רוטב דומדמניות אדום, מדליונים חזיר עם רוטב חמוציות, ו מדליונים חזיר עם רוטב לימון.

הוראות

1
חותכים בשר חזיר לרוחב ל -12 חתיכות.
מרכיבים שתצטרך
חזירחזיר
2
מניחים כל חתיכה בין 2 יריעות של פלסטיק חובה כבדה לעטוף; פאונד כל חתיכה עד עובי 3/4 אינץ', באמצעות פטיש בשר או מערוך.
מרכיבים שתצטרך
בשרבשר
עוטףעוטף
ציוד שתשתמש בו
עטיפת פלסטיקעטיפת פלסטיק
מרכך בשרמרכך בשר
מערוךמערוך
3
מערבבים מרווה, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
מרווהמרווה
מלחמלח
4
מפזרים את שני הצדדים של חזיר בתערובת מרווה.
מרכיבים שתצטרך
חזירחזיר
מרווהמרווה
5
מניחים מחבת nonstick גדולה מצופה ספריי בישול על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
מוסיפים חזיר ומבשלים 5 עד 6 דקות בכל צד או עד חזיר מאבד את צבעו הוורוד.
מרכיבים שתצטרך
חזירחזיר
7
הסר חזיר מן המחבת, ולשמור על חם.
מרכיבים שתצטרך
חזירחזיר
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
8
מוסיפים ג 'לי, חומץ וג' ינג ' ר למחבת. מבשלים מעל חום בינוני גבוה 2 דקות או עד עבה.
מרכיבים שתצטרך
חומץחומץ
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
ג'ליג'לי
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
9
יוצקים רוטב על פרוסות חזיר.
מרכיבים שתצטרך
חזיר מבושלחזיר מבושל
רוטברוטב
10
מגישים באופן מיידי.