קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות26
מתכונים קשורים
חומוס חצילים ושום קלוי
סלט לבנוני בגריל
חומוס פלפל אדום קלוי בכוסות מלפפון
עטיפות חומוס צמחוניות
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
גלה את הסודות להכנת פופקורן בצורה מושלמת בבית
אפייה עם המדריך האולטימטיבי למתחילים
10 מתכוני חורף טעימים שישאירו אותך מרוצה
מתכונים מפורסמים כמו מוזיקה לבלוטות הטעם שלך
מתכוני קלחי תירס: רעיונות קלים וטעימים לבישול הבא שלך
5 מתכוני המבורגרים ייחודיים להפליא שכדאי לנסות היום!
מבשלים את קסמי החג מתכונים בלתי נשכחים לעונה
חממו את המטבח שלכם עם מתכוני אוקטובר הטעימים האלה
7 המלצות על אוכל טעים שיסייעו בהפחתת חרדה
להתחמם עם מתכוני נובמבר הנעימים האלה
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
מועדון חומוס וירקות
מועדון החומוס והירקות עשוי להיות מתכון טוב להרחבת רפרטואר המתאבנים שלך. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 127 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. לכי לחנות וקחי חומוס, מלפפון, גזר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. מתכון לאוהדים של מזון המזרח התיכון. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. מתכונים דומים: כריכי חומוס קלאב, Spring ירקות גבינה ארוחת בוקר אופים-Holiday Club, ו חומוס ירקות צלוי.
הוראות
1
מורחים 2 כפות חומוס על כל אחד מ 4 פרוסות לחם. למעלה כל אחד עם 1/4 כוס גזר מגורר, פרוסות צנון, ו 1 עלה חסה.
מרכיבים שתצטרך![עלי חסה]()
עלי חסה![גזר]()
גזר![חומוס]()
חומוס![צנון]()
צנון![מורחים]()
מורחים![לחם]()
לחם
עלי חסה
גזר
חומוס
צנון
מורחים
לחם
ממרח גבינת שמנת
בזיליקום טרי
מלפפון
גבינה
עגבנייה
סכין משונןציוד
מרכיבים
8![2 יח' פרוסות פטריות לבנות]()
2 יח' פרוסות פטריות לבנות4![עלי חסה ביב]()
עלי חסה ביב2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![גזר מגורר]()
גזר מגורר4(חוֹרֶף)![ממרח גבינת שמנת שום ועשב (כגון Alouette)]()
ממרח גבינת שמנת שום ועשב (כגון Alouette)1קטן![מלפפון, פרוס]()
מלפפון, פרוס1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![חומוס מוכן]()
חומוס מוכן596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![צנוניות פרוסות דק (כ -3)]()
צנוניות פרוסות דק (כ -3)2אינצ ' ים![עבה) פרוסות עגבניות]()
עבה) פרוסות עגבניות17אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![12 לחם חיטה דק מאוד]()
12 לחם חיטה דק מאוד
2 יח' פרוסות פטריות לבנות4
עלי חסה ביב2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
גזר מגורר4(חוֹרֶף)
ממרח גבינת שמנת שום ועשב (כגון Alouette)1קטן
מלפפון, פרוס1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
חומוס מוכן596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
צנוניות פרוסות דק (כ -3)2אינצ ' ים
עבה) פרוסות עגבניות17אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
12 לחם חיטה דק מאודיין מומלץ: ורוד נוצץ, יין מבעבע
רוזה מבעבעת ויין מבעבע הם הבחירה העליונה שלי לחומוס. אם אתה מגיש מבחר של מתאבנים, אתה לא יכול להשתבש עם אלה. שניהם מאוד ידידותיים למזון ומשלימים מגוון רחב של טעמים. אתה יכול לנסות Sophora נוצץ rosé. מבקרים די אוהבים את זה עם דירוג 4 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ 15 דולר לבקבוק.
