מופונגו (כדורי פלנטיין פוארטו-ריקניים)

Mofongo (כדורי Plantain פורטוריקני) נטול גלוטן,, חלב חינם, וכל 30 מנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה עד 74 גרם חלבון 56 גרם של שומן, וסך הכל 1032 קלוריות. מתכון זה מ Epicurious יש 19 אוהדים. אם יש לכם שמן זית, קליפות חזיר מטוגנות, בננותוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית כתית נוספת אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפרסק פריך: פריך בריא לארוחת בוקר כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 46%. מתכונים דומים: פונגו פאנקי עם Sopa de Pollo ו חזיר צלוי פורטוריקני, Coquito פורטוריקניname, ו סופריטו פורטוריקני.