מחבת חזיר ועגבניות מוקפצת
חזיר ומחבת עגבניות עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף המנה העיקרית שלך. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 324 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן למנה. גשו לסופר וקנו שום, פלפל, שאלוט ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב חומץ בלסמי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת תות רזה כקינוח. עם כפית ציון 66% המנה הזאת די טובה. נסו מחבת חזיר ועגבניות מוקפצת, מחבת חזיר צלע עם אפרסקים, ו עגבניות קישואים לטגן (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.
להוסיף 1 כפית שמן; מערבולת מעיל.
מפזרים צלעות באופן שווה עם 1/4 כפית מלח 1/4 כפית פלפל.
מוסיפים חזיר למחבת; מבשלים 3 דקות בכל צד או עד לרמה הרצויה של doneness.
להוסיף הנותרים 1 כף שמן, שאלוט, חומץ, ושום למחבת; saut 1 דקה, מגרד מחבת לשחרר חתיכות השחמה.
שלב עגבניות, נשאר 1/4 כפית מלח, ונותר 1/4 כפית פלפל בקערה בינונית; לזרוק בעדינות למעיל.
מוסיפים תערובת עגבניות למחבת; מבשלים 2 דקות או עד שהעגבניות מתחילות להתרכך.
מגישים תערובת עגבניות עם חזיר.