קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות10
מגזין

מחווני עוף באפלו

מחווני עוף באפלו
מחווני עוף באפלו עשויים להיות רק המתאבן שאתה מחפש. והוא יספק כ 12 מנות. מנה זו מכילה כ 24 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 264 קלוריות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם עוף צלוי, רוטב כנפיים, לחמניות ארוחת ערב, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. . אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : מחווני עוף באפלו, מחווני עוף באפלו, ו מחווני עוף באפלו.

הוראות

1
מחממים תנור ל 400 מעלות F (200 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מערבבים יחד את העוף, סלרי, גזר, גבינה כחולה, ורוטב כנף בתבנית אפייה 9x13 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
ענבים אדומים, פרי כוכב פרוס ומגוון עשבי תיבול טריים, לא חובהענבים אדומים, פרי כוכב פרוס ומגוון עשבי תיבול טריים, לא חובה
רוטב כנפייםרוטב כנפיים
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
צרור סלרי, פרוס (בערךצרור סלרי, פרוס (בערך
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
3
אופים את תערובת עוף באפלו בתנור שחומם מראש עד מחומם דרך, כ 20 דקות. כפית את התערובת החמה על לחמניות ארוחת ערב לשרת.
מרכיבים שתצטרך
עוף באפלועוף באפלו
לחמניות ארוחת ערבלחמניות ארוחת ערב
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן