קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות5
ציון בריאות39
מגזין

מחרוזת שעועית ירוקה

מחרוזת שעועית ירוקה
מחרוזת שעועית ירוקה עשויה להיות רק התוספת שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 5 מנות סועדים.. צופה בדמות שלך? לאיש המערות הזה, ללא גלוטן, ראשוני ושלם 30 מתכון יש 66 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן למנה. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו שעועית, מלח, בצל ירוק, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 82%. ציון זה נהדר. נסו מחרוזת שעועית ירוקה צבעונית, תפוח אדמה שעועית ירוקה, ו שום שעועית ירוקה עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
מניחים שעועית בסיר גדול ומכסים במים. מביאים לרתיחה. מכסים ומבשלים 4-7 דקות או עד שהם פריכים-רכים.
מרכיבים שתצטרך
שעועיתשעועית
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
בינתיים, במחבת טפלון גדולה, הקפיצו את הפלפל האדום, הבצל והפטריות בשמן עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
פלפל אדוםפלפל אדום
פטריותפטריות
בצלבצל
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מוסיפים שום; לבשל 1 דקה יותר.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
4
מסננים שעועית; מערבבים לתערובת ירקות.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
שעועיתשעועית
5
מוסיפים את החומץ, הבזיליקום,המלח והפלפל; מחממים.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
חומץחומץ
באזיל!באזיל!