קושיקשה
מוכן ב30 דק.
מנות20
ציון בריאות2
מגזין

מטבל ברוקולי חם

מטבל ברוקולי חם
מטבל ברוקולי חם עשוי להיות רק המתאבן שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 83 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. מתאים ל-20 מנות. אנשים רבים הכינו את המתכון הזה, ו-256 היו אומרים שהוא פגע במקום. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. אם יש לך פלפלים, חמאה, סלרי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה מובא לך על ידי מתכונים קראפט. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. מתכונים דומים: מטבל עוף חם נאשוויל, רוטב הפאדג'החם הטוב ביותר, ו סלט עוף חם.

הוראות

1
מחממים תנור ל-350F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
לחתוך פרוסה מהחלק העליון של כיכר לחם; להסיר במרכז, משאיר קליפה עבה 1 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
כיכר לחםכיכר לחם
3
חותכים את הלחם לחתיכות בגודל ביס. מכסים את הקליפה עם החלק העליון של הלחם; מניחים על גיליון אפייה עם חתיכות לחם.
מרכיבים שתצטרך
לחםלחם
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
4
אופים 15 דקות.; מגניב מעט.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
5
בינתיים, לבשל ומערבבים סלרי, פלפלים אדומים ובצל בחמאה בסיר בינוני על חום בינוני 5 דקות. או עד פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
פלפל אדוםפלפל אדום
חמאהחמאה
סלריסלרי
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
6
להוסיף VELVEETA; לבשל על אש נמוכה 5 דקות. או עד נמס, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
גבינת Velveetaגבינת Velveeta
7
מוסיפים ברוקולי, רוזמרין ורוטב פלפל חריף; מבשלים 5 דקות. או עד מחומם דרך, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חריףרוטב חריף
ברוקוליברוקולי
רוזמריןרוזמרין
8
יוצקים לתוך כיכר לחם.
מרכיבים שתצטרך
כיכר לחםכיכר לחם
9
מגישים עם חתיכות לחם קלוי.
מרכיבים שתצטרך
לחםלחם