קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות25
ציון בריאות4
מגזין

מטבל לימון-בזיליקום טרי עם שעועית ירוקה Blanched

מטבל לימון-בזיליקום טרי עם שעועית ירוקה Blanched
מטבל לימון-בזיליקום טרי עם שעועית ירוקה Blanched עשוי להיות רק מתאבן אתה מחפש. מתכון זה מספק 25 מנות. עם 174 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מלח, שעועית, מיונז ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. מתכונים דומים: אספרגוס מאודה ושעועית ירוקה עם מטבל לימון-בזיליקום טרי, שעועית ירוקה טרי ובזיליקום, ו שעועית ירוקה בזיליקום לימון.

הוראות

1
להקציף יחד הראשון 5 מרכיבים עד מעורבב. כיסוי וצינה עד מוכן לשרת. שעועית בישול, בקבוצות, במים רותחים כדי לכסות 3 עד 5 דקות או עד פריך במכרז. לצלול לתוך מי קרח כדי לעצור את תהליך הבישול; לנקז. כיסוי וקירור שעועית עד מוכן לשרת.
מרכיבים שתצטרך
1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
2
מגישים מטבל עם שעועית ירוקה.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
2 כוסות תערובת מלית מתובלת עשבי תיבול, מרוסקת2 כוסות תערובת מלית מתובלת עשבי תיבול, מרוסקת
3
מקשטים, אם תרצה.