מטבל לימון-בזיליקום טרי עם שעועית ירוקה Blanched
מטבל לימון-בזיליקום טרי עם שעועית ירוקה Blanched עשוי להיות רק מתאבן אתה מחפש. מתכון זה מספק 25 מנות. עם 174 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מלח, שעועית, מיונז ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. מתכונים דומים: אספרגוס מאודה ושעועית ירוקה עם מטבל לימון-בזיליקום טרי, שעועית ירוקה טרי ובזיליקום, ו שעועית ירוקה בזיליקום לימון.
הוראות
להקציף יחד הראשון 5 מרכיבים עד מעורבב. כיסוי וצינה עד מוכן לשרת. שעועית בישול, בקבוצות, במים רותחים כדי לכסות 3 עד 5 דקות או עד פריך במכרז. לצלול לתוך מי קרח כדי לעצור את תהליך הבישול; לנקז. כיסוי וקירור שעועית עד מוכן לשרת.
מגישים מטבל עם שעועית ירוקה.