מטוגן " מכרזי עוף Panko
מטוגן " מכרזי עוף Panko יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 302 קלוריות, 41 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא רוטב לטבילה בסגנון קייג'ון-קריאולי, פאנקו, חלב-חמאה דל-שומן, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. עם כפית ציון 63% המנה הזו מוצקה. נסו מכרזים עוף מטוגן Panko, מטוגן " מכרזי עוף Panko, ו שני מכרזים עוף Panko גבינה (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים פאנקו, פלפל, ומלח בצלחת רדודה.
יוצקים חלב חמאה לתוך עוד מנה רדודה.
לטבול עוף בחמאה; לדלות בתערובת panko, לחיצה חזקה על המעיל. לנער את תערובת פנקו עודף.
מניחים עוף על מתלה תיל; בואו לעמוד 10 דקות. בעוד העוף עומד, מניחים מחבת ג ' לי בתנור כדי לחמם.
מעיל עוף היטב עם ספריי בישול.
הסר מחבת חמה מהתנור; מעיל עם ספריי בישול. מסדרים עוף בשכבה אחת על מחבת.
אופים ב 450 במשך 23 דקות או עד עוף משחימים קלות.
מגישים עם רוטב טבילה Cajun-קריאולית.