קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות38
מגזין

מינסטרונה

מינסטרונה
Minestrone יכול להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 425 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. לך לחנות ותביא פסטו בזיליקום, שעועית כליות, שמן צמחי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. נסו מרק הירקות ואת Minestrone - le bouillon de légumes et la minestrone, Minestrone, ו Minestrone (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר 3 ליטר, שמן חום מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מוסיפים בצל ופלפל פעמון; מבשלים 3 עד 5 דקות, ערבוב מדי פעם, עד פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ריגטוני מיובשותאטריות ריגטוני מיובשות
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
3
מערבבים עגבניות, מרק ושעועית.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטהחבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
4
חום לרתיחה. להפחית את החום בינוני נמוך; מבשלים חשפו 5 דקות.
5
מערבבים פסטה ודלעת.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
6
חום לרתיחה מעל חום בינוני גבוה. מרתיחים 8 עד 10 דקות, ערבוב מדי פעם, עד פסטה הוא רך. מנות בודדות העליון עם פסטו; מערבולת מעט.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
7
מקשטים עם גבינת פרמזן גרוסה אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב עגבניות Hunt's®רוטב עגבניות Hunt's®