קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות11
מגזין

מנגו & פסיפלורה טיפש

מנגו & פסיפלורה טיפש
מנגו & פסיפלורה טיפש נטול גלוטן,, לקטו אובו צמחוני, ו primal ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 308 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. אם יש לכם מיץ ליים, פירות תשוקה, g 5oz אמבטיות יוגורט יווניוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : נשיקות מרנג עם תשוקה-פרי טיפש, מנגו-שייק פירות פסיפלורה, ו מנגו & פסיפלורה roulade.

הוראות

1
מקלפים את המנגו באמצעות מקלף ירקות. חותכים את הלחיים אחד לחתוך לקוביות קטנות. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
ציוד שתשתמש בו
קולףקולף
2
חותכים את הבשר מן המנגו הנותרים ואבן, ואז בשר טהור בתוך נוזל. לסחוט את הזרעים מ 2 של חצאי פסיפלורה ומערבבים עם מנגו טהור.
מרכיבים שתצטרך
פסיפלורהפסיפלורה
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
3
מוסיפים מיץ ליים לפי הטעם. מקפלים בעדינות את היוגורט וחצי מנגו חתוך לקוביות דרך פירותי טהור.
מרכיבים שתצטרך
1 תות, קלוף1 תות, קלוף
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
4
מחלקים בין 4 כוסות ומעלה עם מנגו לקוביות הנותרים. מכסים ומקררים במשך 30 דקות לפני האוכל. לגרוף את הזרעים מן הפירות תשוקה הנותרים על גבי הטיפשים לשרת.
מרכיבים שתצטרך
פסיפלורהפסיפלורה
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)

ציוד