קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות20
ציון בריאות6
מגזין

מנות עוף צלוי

מנות עוף צלוי
ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון ידידותי fodmap מגישה 20 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 31 קלוריות. אם יש לך רוטב ברביקיו מקורי, טבעת פלפל, חזה עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. מתכונים דומים: מנות עוף צמחוניות, מנות עוף האי, ו Divan עוף בחבילה.

הוראות

1
גריל חום לחום בינוני.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
2
מניחים עוף במרכז רדיד כבד גיליון גדול; העליון עם שאר החומרים.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
3
מקפלים לעשות מנות.
4
גריל 15 דקות. או עד עוף נעשה (165F).
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
5
חותכים חריצים בנייר כסף כדי לשחרר קיטור לפני פתיחת שקית בזהירות.
ציוד שתשתמש בו
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות