קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות8
ציון בריאות11
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מניקוטי קל לדברים.

מניקוטי קל לדברים.
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל קל לדברים מניקוטי. מתאים ל-8 מנות. מנה זו מכילה סביב 10 גרם חלבון 4 גרם של שומן, וסך הכל 189 קלוריות. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. אם יש לך גבינת מחרוזת, רוטב ספגטי, קונכיות מניקוטי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו מניקוטי אפוי קל, מניקוטי קל וחסר בשר, ו קל שלוש גבינה מניקוטי (מתכונים דומים).

הוראות

1
קוק מניקוטי לפי הוראות החבילה. בינתיים, במחבת גדולה, לבשל בשר ובצל על אש בינונית עד הבשר הוא כבר לא ורוד; לנקז. מערבבים ברוטב ספגטי.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פסטהרוטב פסטה
מניקוטימניקוטי
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
2
מורחים חצי מרוטב הבשר ל13-in משומן. אקס-9-אין. צלחת אפייה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
3
לנקז מניקוטי; דברים כל פגז עם חתיכת גבינת מחרוזת.
מרכיבים שתצטרך
מחרוזת גבינהמחרוזת גבינה
מניקוטימניקוטי
4
מניחים על רוטב בשר; העליון עם רוטב שנותר. מכסים ואופים ב 350° במשך 25-30 דקות או עד מחומם דרך.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור
5
מפזרים גבינת מוצרלה.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמה נא מגוררתפוח אדמה נא מגורר
6
אופים 5-10 דקות יותר או עד הגבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור