מרק אטריות ברווז צלוי סיני
מרק אטריות ברווז צלוי סיני יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 365 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זה מושלם עבור סתיו. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך בוק צ'וי, שמן שומשום אסייתי, אטריות אודון חיטה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הג'ינג'ר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת ג'ינג'ר עם ציפוי ג' ינג'ר גבישי כקינוח. מתכון לאוהדים של אוכל סיני. עם כפית ציון של 73% המנה הזאת די טובה. נסו ברווז צלוי סיני, ברווז צלוי סיני עם פנקייק, ו ברווז צלוי תבלין חמש סיני (מתכונים דומים).
הוראות
בסיר בינוני, מרק ומבשל, זנגביל ושום, מכוסה, 15 דקות כדי לפתח טעם.
בינתיים, להגדיר ברווז על תבנית אפייה ואופים עד חם. באמצעות כף מחוררת, להסיר זנגביל ושום מן מרק ולהשליך.
להוסיף אטריות ורוטב סויה ולתת להתבשל עד התחמם, כ 5 דקות.
להוסיף בוק צ ' וי ולתת לבשל רק עד נבול, על 2 דקות. מרק מצקת לתוך 4 קערות טפטוף כל אחד עם 1/2 כפית. שמן שומשום. מניחים כמה חתיכות של ברווז על גבי כל קערת מרק.