צריך ללא גלוטן, מרק ראשוני וצמחוני? מרק אספרגוס מוקרם יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתאים ל-30 מנות. מנה אחת מכילה 26 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. אם יש לכם חניתות אספרגוס, חמאה, כרישה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו מרק אספרגוס מוקרם, אספרגוס מוקרם ומרק כרישה, ו חזיר מוקרם ואספרגוס (מתכונים דומים).
הוראות
1
ממיסים חמאה בסיר בינוני על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
להוסיף כרישה; לבשל 5 דקות. או עד רך, ערבוב מדי פעם. מערבבים שום; לבשל ומערבבים 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צרור תרד טרי (בערך
(ומנות בלבד)
3
מוסיפים אספרגוס, מרק ומים; מערבבים. מבשלים על חום בינוני-נמוך 5 דקות. או עד אספרגוס הוא פריך במכרז. מערבבים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב