מרק דלעת ושעועית ספרדי

דלעת ספרדית ומרק שעועית יכול להיות רק אירופה מתכון שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. במנה עיקרית זו יש 450 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 22 גרם של שומן למנה. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. 17 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו שקדים, שעועית, חזיר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 3 שעות ו-2 דקות. מתכונים דומים: מרק שעועית ספרדית, צ'וריסו ספרדי, כרוב ומרק שעועית חמוציות, ו דלעת-מרק שעועית שחורה.