מרק ירקות עוף

צריך מנה עיקרית ללא חלב? מרק ירקות עוף יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה 340 קלוריות, 30 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.ומחירו 2.23 דולר למנה. אם יש לכם בצל, פפריקה, פטרוזיליה וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש בקמח אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם טארט תפוחים עם רוטב קרמל כמו קינוח. סתיו יהיה מיוחד עוד יותר עם המתכון הזה. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 84%. ציון זה הוא עצום. נסו מרק ירקות עוף, מרק ירקות עוף, ו מרק ירקות עוף עבור מתכונים דומים.

הוראות

בסיר גדול, לשלב את העוף, 1-3 / 4 כוסות מרק, תיבול איטלקי, שום ופפריקה. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית גבינת רומנו מגוררת

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי

1 תפוז, גרידה

חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה

ציוד שתשתמש בו

מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף

מוסיפים את תפוחי האדמה, הגזר, הסלרי, הבצל ועלי הסלרי. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 20-25 דקות או עד שהירקות רכים.

מרכיבים שתצטרך

לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר

1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום

9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים

1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט

צרור סלרי, פרוס (בערך

20 פרוסות זוקיני דקות

בקערה קטנה שלבו קמח ומרק שנותר עד לקבלת תערובת חלקה; מוסיפים בהדרגה לתבנית. מביאים לרתיחה; מבשלים ומערבבים 2 דקות או עד להסמכה. מערבבים פנימה פטרוזיליה ומיץ לימון.

מרכיבים שתצטרך

1 שאלוט, מגורר או טחון