אם יש לך בסביבה 2 שעות ו -15 דקות כדי לבלות במטבח, מרק נקניקיות העדשים של קריס עשוי להיות יוצא מן הכלל ללא גלוטן וללא חלב מתכון לנסות. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 26 גרם חלבון, 20 גרם שומן, ובסך הכל 448 קלוריות. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 8 מנות. זה מושלם עבור סתיו. 57 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. מתכון זה מכלמתכונים דורש שמן צמחי, עגבניות משומר, בצל, סלרי. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון ספוני של 84%, וזה מרהיב. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כגון מרק נקניקיות עדשים, מרק נקניקיות ועדשים, ו מרק נקניקיות עדשים.
הוראות
1
מחממים שמן בסיר גדול על אש בינונית. מערבבים פנימה את הבצל, הגזר והסלרי; מבשלים ומערבבים במשך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גזר
סלרי
בצל
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
סיר
2
מוסיפים קילבסה, מרק עוף, עגבניות, שום, עדשים ועלי דפנה ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים במשך 2 שעות. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל.