מרק סקווש עם צדפות

מרק סקווש עם צדפות נטול גלוטן,, ללא חלב וצמחוני מנה עיקרית. מנה אחת מכילה עד 15 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 310 קלוריות. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. אם יש לך פתיתי פלפל, שעועית קנליני, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. נסו 2ways2percent: Butternut סקווש Pizzan ו מחית סקווש שמנת עם צדפות ובייקון, Garam Masala צדפות על סקווש בלוט, ו צדפות מטוגנות עם דלורית בשתי דרכים (מתכונים דומים).