מרק עדשים עגבניות של ברי

אתה אף פעם לא יכול לקבל יותר מדי מתכונים מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל מרק עדשים-עגבניות של ברי. והוא יספק כ 11 מנות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 198 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 2 גר' של שומן. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך כורכום הקרקע, עגבניות משומר, מים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. נסו מרק עגבניות-עדשים, מרק עגבניות ועדשים, ו מרק עגבניות ועדשים (מתכונים דומים).