קושימומחה
מוכן ב7 שעות, 25 דק.
מנות6
ציון בריאות32
מתכונים קשורים
חבושים מטוגנים, בצורת הרוזנת
תפוחים אפויים מתובלים
ספרינג רולס אסייתיים
עוף שמנת חמוצה דלת פחמימות
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
קשת המזון לפי צבעים עשירה בחומרים מזינים
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
פירמידות מזון מתרבויות שונות
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
מרק עדשים צמחוני דרום מערבי
אם יש לך בסביבה 7 שעות ו -25 דקות לבלות במטבח, מרק עדשים צמחוני דרום מערבי עשוי להיות מדהים ללא גלוטן, ללא חלב, לקטו אובו צמחוני וטבעוני מתכון לנסות. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 6 מנות. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 19 גרם חלבון, 7 גרם שומן, ובסך הכל 298 קלוריות. 216 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. מתכון זה מ טעם הבית דורש בצל ירוק, עגבניות משומרות, פפריקה ומלח סלרי. זה מושלם עבור סתיו. עם כפית ציון 92%, המנה הזו מדהימה. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: דרום מערב ירקות-מרק עדשים, דרום מערב ירקות-מרק עדשים, ו דרום מערב ירקות-מרק עדשים.
הוראות
עדשים
2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
רוטב סויה 1 כף שומשום
מרכיבים
227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![רוטב עגבניות יכול]()
רוטב עגבניות יכול283אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![יכול עגבניות חתוכות לקוביות קלות וצ'ילי ירוק, לא מרוקן]()
יכול עגבניות חתוכות לקוביות קלות וצ'ילי ירוק, לא מרוקן0(יכול להיות או להרחיק)![1 ג'לפנו טרי שלם]()
1 ג'לפנו טרי שלם1(יכול להיות או להרחיק)![מלח סלרי]()
מלח סלרי2(יכול להיות או להרחיק)![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![עדשים מיובשות, שטופות]()
עדשים מיובשות, שטופות2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![תירס קפוא]()
תירס קפוא3![שיני שום, טחון]()
שיני שום, טחון113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![יכול קצוץ צ'ילי ירוק]()
יכול קצוץ צ'ילי ירוק3![בצל ירוק, פרוס]()
בצל ירוק, פרוס11 קילו קישואים,![כמון טחון]()
כמון טחון120אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![יכול קצוץ זיתים בשלים]()
יכול קצוץ זיתים בשלים1גדול![בצל, קצוץ]()
בצל, קצוץ1(יכול להיות או להרחיק)![חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי]()
חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![סלסה קלה]()
סלסה קלה454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![חבילת טופו המשרד, סחוט לחתוך לקוביות 1/4 אינץ]()
חבילת טופו המשרד, סחוט לחתוך לקוביות 1/4 אינץ7106 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![משקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב]()
משקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב
רוטב עגבניות יכול283אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
יכול עגבניות חתוכות לקוביות קלות וצ'ילי ירוק, לא מרוקן0(יכול להיות או להרחיק)
1 ג'לפנו טרי שלם1(יכול להיות או להרחיק)
מלח סלרי2(יכול להיות או להרחיק)1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
עדשים מיובשות, שטופות2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
תירס קפוא3
שיני שום, טחון113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
יכול קצוץ צ'ילי ירוק3
בצל ירוק, פרוס11 קילו קישואים,
כמון טחון120אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
יכול קצוץ זיתים בשלים1גדול
בצל, קצוץ1(יכול להיות או להרחיק)
חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
סלסה קלה454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
חבילת טופו המשרד, סחוט לחתוך לקוביות 1/4 אינץ7106 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
משקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב