מרק עוף וירקות
מרק עוף וירקות יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 6 . מנה אחת מכילה 177 קלוריות, 11 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. אם יש לך רוזמרין, אפונה, עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו מרק עוף וירקות, מרק עוף וירקות, ו מרק עוף וירקות (מתכונים דומים).
הוראות
שלב הראשון 5 מרכיבים בתנור הולנדי גדול; להביא לרתיחה. מערבבים במרכיבים הנותרים. להפחית את החום; לכסות ומבשלים 15 דקות או עד ירקות רכים. מצקת לתוך קערות מרק בודדות; לשרת חם.